Rope Skipping
Rope Skipping
Rope Skipping ist ein neuer, schneller und unheimlich vielseitiger Sport, bei dem zu fetziger Musik mit Spezialseilen die unglaublichsten Tricks gesprungen werden. Durch Rope Skipping werden die konditionellen Fähigkeiten Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer sowie viele koordinativen Fähigkeiten verbessert. Rope Skipping ist sowohl ein Teamsport als auch ein Einzelsport.
Mit den Hauptdisziplinen Single Rope, Double Dutch und Wheel bieten sich zahlreiche Übungsmöglichkeiten. Das schöne an diesem Sport ist, dass Anfänger*innen sehr schnell Erfolgserlebnisse haben, aber auch Fortgeschrittenen, die schon jahrelang dabei sind, keine Grenzen gesetzt sind.
Immer wieder findet man neue Variationen die vielfach auch mit turnerischen Elementen verknüpft werden können wie z. B. Liegestütz, Handstand, Überschlag, Salto oder Flick-Flack.
Benötigtes Material
Diese Sportart kann überall ausgeübt werden, wo sich ein ebener Untergrund befindet. Sie verlangt, übt man sie regelmäßig aus, gutes Schuhwerk (am besten Dämpfung sowohl im Bereich der Zehen als auch der Ferse).
Seiltypen:
- Speed-Seile: aus Plastik für schnelles Springen
- Beaded-Ropes: für Partnersprünge und Anfänger*in
- Long-Ropes: für Mannschaftssprünge (mind. 3 Leute)
- Double-Dutch: zwei Long Ropes (mind. 3 Leute)
Besonders Sportler*innen jeden Alters haben sehr viel Spaß daran, sich beim Rope Skipping miteinander zu messen, gemeinsam schwierige Sprünge zu erlernen oder Shows zusammen zu stellen.
Bei Shows, die bei uns im Verein ausschließlich der Verbreitung dieses tollen Sportes dienen (obwohl man auch in diesem Bereich an Wettkämpfen teilnehmen kann), entscheidet jeder Sportler und jede Sportlerin selber, welche Art von Disziplinen (siehe oben) und wie viele Sprünge es zeigen will.
Somit ist gewährleistet, dass keiner unter oder überfordert wird. Man kann also jedes Kind, egal wie sportlich es ist, ob groß oder klein, dünn oder dick, dazu animieren, sich mit sehr viel Spaß zu bewegen. Es ist außerdem belegt, dass diese, teilweise sehr differenzierten Sprünge, (d. h. die Arme machen etwas ganz anderes als die Beine) die Intelligenz der Heranwachsenden fördert, da die rechte und die linke Gehirnhälfte während dieser Sprünge miteinander agieren müssen. Eine Folge hiervon ist, dass sich die beiden Hirnhälften miteinander besser vernetzen, um den steigenden Anforderungen zu genügen. In unserer Skipping School erhaltet ihr erste Tipps und Einblicke in das Rope Skipping.
