Lehrgang Gesundheitssport Kombi (TG MSP) - ausgebucht

LG-Nr.: 23 750 308 2008

Achtung Hallenwechsel: Jetzt Schul- und Sporthalle der Grundschule Dettingen, Schulstraße 30, 63791 Karlstein-Dettingen

Yin und Yang, Schwarz und Weiß, das Leben besteht aus Gegensätzen. Warum nicht auch einmal einen Lehrgang gestalten, der aus Gegensätzen besteht? Vormittags geben wir beim intensiven Intervalltraining Gas, nachmittags entspannen wir mit ruhigen Bewegungsfolgen.
Intensives Intervalltraining lässt sich sowohl im Gesundheitssport als auch im Sport mit Älteren erfolgreich anwenden. Nach einer kurzen theoretischen Einführung zu Dosierung von Belastung und Intensität werden verschiedene Beispiele vorgestellt, jeweils abgestimmt auf Zielrichtung und Zielgruppe. Im zweiten Teil laden ruhige Bewegungsfolgen ein, in die Kunst des Loslassens einzutauchen. Der Kopf wird frei, der Körper entspannt.

in Karlstein am Main

Der Lehrgang ist schon ausgebucht.